在孕期，肚子不是唯一会变大的部位。你可能会和很多女性一样发现自己的脚也在长大。看来你必须重新选购适合的鞋子了，那么，孕中期脚变大了是怎么回事?该怎么做呢?
一、有些人是因为孕期正常的体液滞留，导致双脚肿胀;有些人是因为增重速度太快，脚上长出了新的脂肪。但还有其他原因：松弛素，一种妊娠期激素，它会引起韧带和关节松弛。对于你来说，某些部位的韧带和关节松弛(比如骨盆)是有用的，这样有利于宝宝的居住;但松弛素也带来了你不欢迎的效果，比如脚部的关节和韧带松弛，导致骨架略有扩展，需要穿大半码的鞋。虽然分娩后关节有可能再次变紧，但你的脚可能从此就要穿大点的鞋了。
二、如果水肿是你的主要问题，学习一下减轻水肿的方法，并选择一双能满足脚“长大”需求的鞋。买鞋时，首要考虑舒适度，然后再考虑款式与美观。有防滑功能，并有足够的空间让脚伸展(可以在晚上脚最肿的时候去挑鞋)。鞋子的材质应该具有弹性，且透气性良好，比如软羊皮，千万不要选合成皮。
三、你的脚和腿会不会很疼(尤其在一天结束的时候)?专门为孕期设计的皮鞋和矫正鞋可以改变重心，使你的脚更舒服，缓解腿疼和背痛。每天都应该周期性地让双脚休息一下，这样可以减轻肿胀和疼痛。一有机会就把脚抬高，或周期性地伸展腿部。在家时换上柔软的拖鞋，可以有效缓解疲劳和疼痛。
