1、让宝宝多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。
2、母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，吃的清淡一点，要多喝水。
3、给宝宝做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。
4、如果宝宝多天没有排便，可用小儿开塞露或是肥皂条，但不要长期使用。
5、多吃水果、蔬菜。
6、宝宝出现排便困难时，可在手指上涂些植物油，在宝宝肛门周围轻轻按摩一会儿或用棉棒浸油脂插入肛门，保持2—3分钟，即可帮助排便。这个措施不要经常使用，防止抑制宝宝的排便反射而形成依赖。
宝宝喝奶粉便秘
宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。
控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。
宝宝喝奶粉很容易上火而造成便秘，所以每天要多给宝宝喂水，可以少量多次地喂，另外宝妈每天可以用手掌沿顺时针方向轻揉宝宝的小肚肚，对促进肠蠕动缓解宝宝便秘的情况有帮助。同时，还可适当增加辅食，更好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
婴儿大便次数
宝宝出生后10小时内开始排出胎便，为黑绿或深绿色，粘稠、无臭、有点像铺路用的沥青。胎便是由胆汁、肠道分泌物、脱落上皮细胞和孩子在胎内吞入的羊水、胎毛等组成。一般在2—3天内排完，每天约3—5次。若生后24小时不见胎便，应怀疑是否消化道先天畸形而致粪便梗阻，须及时诊治。
出生3—4天后，胎便逐渐过渡到普通婴儿粪便。四个月以内以乳类为主食的宝宝，其正常大便多为糊状，稠度均匀，颇像细沙和水后的膏状，可有少许如辣椒籽大小的颗粒状物。
母乳喂养的孩子大便多呈金黄色，偶而稀薄如水后浓羹样，可微带绿色，有酸味，无臭，每日排便2—4次。初生时可能次数多些，每天4—5次，甚至每次喂奶后都要排便。这是因为母乳容易消化，利于排出，以及肠道输入食物后的反射性蠕动。
如每日排便4—5次或更多，或相反，2—3天才排一次，但大便性状如常，孩子体重增加，精神状态好，则不必过滤。
