胎儿也有“生物钟” 喜欢跟准妈妈一起规律生活
科学家们已通过无数的实验验证：胎宝宝在母亲肚子里长到34周后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且胎儿也是将光线作为24小时的“生物钟”依据的，这主要是借助两种途径，第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙;第二种就是感受到早晨的阳光。
胎儿发育到7个月大的时候，就已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。胎宝宝比你想象的要聪明很多，他们非常喜欢按照24小时的周期过规律生活。因为胎儿和母亲是同步进行每天24小时的循环性规律生活的，所以准妈妈的生活一定要规律，不能熬夜哦。如果准妈妈不能维持自身的“生物钟”的正常运转，那么胎宝宝的“生物钟”也会紊乱。
准妈咪规律生活3大准则
1、保证充足的睡眠
每天不少于8小时的睡眠时间，中午应有30-50分钟的休息时间，休息室内应保持空气新鲜、流通。
2、衣着宽松舒适
对于准妈咪来说，宽大、保暖、舒适的衣物是更好的选择。不要穿高跟鞋，不用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。
3、适当的运动
体操和散步是比较适合准妈咪锻炼的运动，动作轻柔、舒缓，切忌各种剧烈运动。另外，准妈咪也可以做一些简单的家庭劳动，只要后期避免腹部受挤就可以了。
胎儿能分辨白天和黑夜吗
