一、选择合适的洗发水
孕妇洗头很重要的一项就是洗发水的选择。孕妇皮肤较敏感易受刺激，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水，如亲润孕妇洗发水等，另外孕妈还应根据头皮出油状况选择洗发水，如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用亲润大米柔顺洗发水，而头皮较干燥的孕妈可挑选滋润性更好的亲润豆乳滋养洗发水等。
二、水温要合适
孕妇洗头的水温应该在37-40℃左右，切勿过热，也切勿过冷，过高的水温会烫伤头皮，影响头皮的毛囊组织。而过冷的水温则会使刺激头皮，引起毛孔收缩，或会影响胎儿健康。而有些孕妈喜欢冷热水交替的方法洗头，这更是不可取的。
三、洗头频率勿过高
在没有特殊的情况下，建议孕妇一周洗头2-3次，即隔天就要洗一次头。有些孕妈会有小小的洁癖，喜欢天天洗头，其实每天洗头，头皮过于干净干燥，反而更容易引起头皮敏感。而在一些特殊情况下，如运动出汗或外出淋雨后，为避免头皮污垢堆积和酸雨的影响，建议孕妈及时清洗。
四、洗头的时间莫太长
很多准妈妈由于白天工作忙碌所以总喜欢选择在晚上或者早晨洗头。这就要注意，早晨或者晚上洗头都是不当的。一方面，晚上洗头容易造成感冒，准妈妈们带着不干的头发睡觉容易受凉，也不宜使用吹风机因为吹风机带着很大的辐射。早晨洗头因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，轻者吹风头痛，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果下雨天淋到雨了也要洗头哦。因为雨水大都是酸性的，进入身体对宝宝有害。
