每个准妈妈最关心的问题，孕妇吃什么补钙效果好，有的说是骨头汤，有的说的是牛奶，到底是哪一种补钙效果好。
从几方面来说明，如果说是缺钙量比较大，吃多少的饮食 也很难补足钙量，这样的情况下更好的办法就是药物，药物直接一些。若是缺钙量不大，这样的情况下可以通常用一些饮食中的含钙量来提取。比如，干果，牛奶，花生，骨头汤，水果，青菜里提取都是可以的。
孕期早期适当的饮食提取补钙，中期保持，若是出现失眠，脚抽筋，体麻，疼痛等这样的现象更好是上医院测一个微量元素，费用大至是一百多，当时一小时出结果，再进行缺多少补多少即可。
孕期孕妇补钙是一个不可以忽略的问题，严重的缺钙可以影响到孩子的骨骼发育，健康成长以及长期的肌肉张驰。所以做好定期的孕期指标检查。提前预防为好，医院有定期的孕妇课堂专家孕期知识，孕期营养，分娩选择等。
